domingo, 27 de outubro de 2013

XIV Encontro de Bandas "O Seixal e a Música" - 2013

 Á espera das bandas convidadas

 Banda da Sociedade Filarmónica Corvalense

Banda da Associação União Lapense


 Concerto da banda da Sociedade Filarmónica Corvalense

Concerto da banda da Associação Filarmónica União Lapense

Concerto da banda da União Seixalense
Obrigado ás bandas convidadas pela excelente tarde musical, e a todos os presentes que tornaram este encontro de bandas possível.
Para ver mais fotografias visite o nosso facebook.

quinta-feira, 24 de outubro de 2013

Dança Oriental


O que é a Dança Oriental?
É uma dança com origem no Médio Oriente e Ásia Meridional, com movimentos semelhantes a uma serpente. Os movimentos são marcados por ondulações abdominais e por ondulações dos braços e mãos.
É uma dança para todas as idades e formas físicas.


Benefícios da Dança Oriental:
- Auxilia o processo de emagrecimento;
- Aumenta a auto-estima, desenvolvendo a sensualidade feminina;
- Aumenta e ativa a circulação sanguínea;
- Tonifica os músculos;
- Proporciona reeducação postural;
- Promove o relaxamento mental.




AeróbicaMix


Benefícios para  a saúde:
- Reduz a percentagem de massa gorda;
- Reduz o stress;
- Melhora a função cardiovascular;
- Previne doenças tais como: diabetes, obesidade e acidentes vasculares cerebrais;
- Aumenta a resistência;
- Ajuda no controlo da pressão arterial;
- Melhora a coordenação;
- Melhora a qualidade do sono;
- Eleva a auto-estima;
- Permite momentos de socialização.